いったいどの成分が効果的なの？

私はまず中性脂肪対策として食事制限から始めたのですが、やはり効果を実感できるまでには時間がかかるようでした。そのため、妻からの助言もあって私はまず中性脂肪対策として食事制限から始めたのですが、やはり効果を実感できるまでには時間がかかるようでした。そのため、妻からの助言もあって食事でカロリー制限を行いながらより効果を得るために、足りない栄養を手軽に補えるサプリメントを始めてみることにしました。

しかし、サプリメント選びをしたことがある方はこんな経験をしませんでしたか？

中性脂肪を改善するサプリメントを調べてみても成分・効果などどれも同じに見え、いったいどれがいいのかさっぱりわからない！

かくいう私もそのクチです。自分にまったく知識がないので手が出しにくくなってしまっていました。それに値段やパッケージで選び、効果を感じることができずにまた選びなおしなんて時間、私にはありません・・・。

なのでよく見かける成分について自分で調べてみることにしました。

重合ポリフェノール

重合ポリフェノールは脂肪の吸収を抑え余分な脂肪を排出してくれます。つまり体内の中性脂肪の上昇を抑制してくれる効果があるというわけです。

具体的にどういうことかというと・・・

私たちが食事をして取った脂肪はまず小腸へ行きます。小腸には「リパーゼ」といって脂肪を吸収しやすく分解する酵素があるのですが、その「リパーゼ」の働きを抑えてくれるのが重合ポリフェノールなんです！取りすぎた脂肪を体外へ排出することが可能なんてとても嬉しい成分ですよね。

さらに食事の際、重合ポリフェノールを多く含む黒烏龍茶を飲むと、飲まない時より血液中の中性脂肪の増加が約20％抑制されたという実験結果まででているんです。

嬉しいことに抗酸化作用もあるので活性酸素を抑制してくれ、新陳代謝を活発にし美容効果も期待できるそうです。

嬉しい効果が多い重合ポリフェノール、積極的に取り入れたい成分です！

EPA

EPA（エイコサペンタエン酸）も中性脂肪を下げる成分としてよく耳にします。イワシ・マグロ・アジなどの青魚に多く含まれており、脂肪でドロドロになった血液が硬化するのを防いでくれる効果や血管の老化防止なども期待できる成分だそうです。血液をサラサラにし生活習慣病になるリスクを下げてくれます。

しかし！！

EPAは過剰摂取してしまうと胃に負担をかけてしまい、嘔吐・下痢・出血時に血が止まりにくくなる、などの副作用が生じるので1日3000mg以内にしましょう。

セサミン

セサミンと聞くとパッと思い浮かぶのがゴマですね。ゴマ一粒あたりにおよそ1％未満しか含まれてない希少な成分のセサミンも中性脂肪を下げてくれるのに役立ってくれるそうです。

セサミンが体内に入ると肝臓内で抗酸化作用を発揮し、細胞の老化防止に効果があるんです。また、悪玉コレステロールの増加を抑制し動脈硬化の進行も予防してくれる嬉しい働きもあります。

特に摂取量の目安はありませんが、ゴマは脂質が多く含まれている食材なので摂取しすぎると脂肪増加につながってしまいます。

カロリーを摂りすぎないよう気を付けましょう！

重合ポリフェノール、EPA、セサミンと調べてみて、やはり注目したいのは重合ポリフェノール。そこで重合ポリフェノールが多く含まれるサプリを探してみたところ行き着いたのが「黒烏龍茶カプセル」でした。

重合ポリフェノールが配合されているのは「黒烏龍茶カプセル」

黒烏龍茶カプセルは重合ポリフェノールが2粒に84mgも含まれており、1食につき2粒飲むだけなので、仕事が忙しい時期でも手軽に飲むことができてとても気に入りました。飲み始めて何日か経つと運動後のようなスッキリ感が体に現れはじました。もう黒烏龍茶カプセルを飲み始めて1年近く経ちますが、今でも毎日欠かさず飲み続けています。体調も前より良くなった気がして、職場の同僚にもここ1年でずいぶんいきいきしてきたね、と言ってもらえました。

そしてとうとうこの前、何年もはいていたジーンズがぶかぶかになっていることに気づいたのです。

中性脂肪で悩み始めた頃はいろいろと悩みも多かったのですが、現在では黒烏龍茶カプセルを信頼しきっています。

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